首先就是要注意个人卫生，及时清洗卫生死角。一般来说，老人味主要集中在脖子、耳后、胸口以及腋下等部位，有研究显示，老人味在后脑勺以及头顶最为明显，因此在平时的生活中，要注意这些部分的清洗。
清淡的饮食是去除老人味、保证身体健康很重要的一个方法。在平时的生活中，可以减少肉类的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，肉类会加重脂肪的氧化，加重异味。
新鲜的水果蔬菜中，富含维生素和抗氧化物质，能够有效预防老人味，减缓衰老，对身体健康有好处，比如葱、姜、蒜、坚果、大豆等食物，都是不错的选择。
不少血糖高的人，也会出现体臭的现象，这种情况下，靠清洗以及饮食是没有效果的，主要是要稳定血糖，控制好病情，体臭的现象才会慢慢的消失。