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咖啡有减肥的作用吗
2023-01-28 20:25:58

  咖啡瘦身的要诀:

  1、不要加糖:如果不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但不能加糖,糖会妨碍脂肪的分解;

  2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;

  3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥;

  4、喝黑咖啡:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2、55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

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