牛肉炒韭菜的功效

更新时间:2024-03-29 00:37:47

  1、益气养胃

  牛肉是养胃益气之品,也是强壮身体的补品。常吃牛肉,可以补脾益胃,补气养血,强筋壮骨,利水消肿;而韭菜含有植物性芳香挥发油和粗纤维,吃韭菜可以提高食欲,促进肠胃蠕动,帮助食物消化,尤其是老人、孩子与便秘等人群要适当多吃些韭菜,有益于肠胃健康。

  2、增强免疫力

  牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,而韭菜中含有一定量的硫化物,具有软化血管、硫通微循环、增强免疫力等功效,故常食牛肉炒韭菜能促进肌肉生长,增强免疫力。

  3、抑菌消毒

  韭菜含有的硫化合物具有杀菌消毒的作用,吃韭菜可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌与金黄色葡萄菌的生物活性。